Sandwich léger thon-crudités

CALORIES

350 Kcal / sandwich

INGREDIENTS (1 personne)

- 2 tranches de pain de mie complet

- 3 cuillères à soupe de crème fraîche 3% mg.

- 1 cuillère à café de moutarde (au miel pour moi)

- Sel, poivre, herbes aromatiques

- 1/4 de concombre

- 1 feuille de salade

- 1/2 conserve de thon au naturel

- 2 tranches d'emmental allégé

PREPARATION

Toastez les tranches de pain de mie au grille-pain
Dans un petit récipient, mélangez la moutarde, la crème fraîche, le sel, le poivre et les herbes
Déposez cette préparation sur chaque pain toasté, et commencez à monter votre sandwich en déposant une tranche d'emmental, les concombres découpés en rondelles, le thon préalablement égoutté, la feuille de salade et enfin, finissez par une tranche de fromage et la deuxième tranche de pain. 
Découpez en 2 votre sandwich dans la diagonale et dégustez. Sinon conservez au réfrigérateur emballé dans du film alimentaire. 

Comments

[En gourmandise]

Une de mes saveurs préférées !

[sorawel]

Ooohhh mais on dirait un sandwich dans une revue pour une pub tellement il fait envie!!!! Sauf qu après quand on l achete il est moche et pas très bon. Mdr. Alors que le tien au moins on sait que c est un vrai et délicieux bien sur!!!

Gros bisoussss

[choupette82]

Très sympa pour manger sur le pouce ! bisees

[tabakovicamela]

J'adore les sandwichs au thon et le tiens me fait bien envie ! Trop belle et gourmande photo :)

Bises.

[noviceencuisine]

Un maxi sandwich je partirai direct en pique nique là!