Les recettes légères d'Iman

750 grammes

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27 mars 2014

Sandwich léger thon-crudités

Sandwich léger thon-crudités

CALORIES 350 Kcal / sandwich INGREDIENTS (1 personne) - 2 tranches de pain de mie complet - 3 cuillères à soupe de crème fraîche 3% mg. - 1 cuillère à café de moutarde (au miel pour moi) - Sel, poivre, herbes aromatiques - 1/4 de concombre - 1 feuille...

Posté par Iman-Cuisine à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fromage, emmental, sandwich, thon, moutarde, salade, concombre, pain de mie

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8 juillet 2013

Shawarma

Mais qu'est-ce que c'est que ça? Je pense qu'en voyant la photo vous avez déjà une partie de la réponse: c'est en quelque sorte un kebab mais avec beaucoup plus de saveurs et qui vient plutôt du moyen-orient contrairement au kebab qui est plutôt turc!...

Posté par Iman-Cuisine à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, yaourt, tortilla, durum, coriandre, galette, persil, veau

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6 mai 2013

Quesadillas Blettes, Mozzarella & Poulet

Quesadillas Blettes, Mozzarella & Poulet

Voici une recette inspirée des " Quesadillas épinards/féta/chorizo " du délicieux blog " Bienvenue chez Nadia ". Lorsque j'ai vu cette recette, ça m'a tout de suite donné envie: c'est simple, rapide, délicieux et léger! Une recette idéale pour un soir...

Posté par Iman-Cuisine à 00:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, Léger, Blettes, Epinards, tortilla, mozzarella, durum, quesadillas

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18 novembre 2012

Sandwich à l'aubergine & au thon

Sandwich à l'aubergine & au thon

Voici une recette simple mais délicieuse. Ce sandwich est croustillant et plein de saveurs! Idéal pour un repas rapide et surtout très légère. CALORIES 290 Kcal / sandwich INGREDIENTS (2 sandwichs) - 90g de thon au naturel - 1/2 aubergine - 4 tranches...

Posté par Iman-Cuisine à 21:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, sandwich, thon

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27 août 2012

Pita aux Poivrons & Fromage allégé

Pita aux Poivrons & Fromage allégé

CALORIES 170 Kcal / personne INGREDIENTS (1 personne) - 1 Pain pita Weight Watchers - 1 poivron - 2 cuillères à café de moutarde - Une poignée d'emmental rapé allégé PREPARATION Mettez à griller le poivron au four afin de pouvoir le peler (ou à la poele)...

Posté par Iman-Cuisine à 19:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, Pita, Poivrons

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