emmental - Les recettes légères d'Iman

750 grammes

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emmental

27 mars 2014

Sandwich léger thon-crudités

Sandwich léger thon-crudités

CALORIES 350 Kcal / sandwich INGREDIENTS (1 personne) - 2 tranches de pain de mie complet - 3 cuillères à soupe de crème fraîche 3% mg. - 1 cuillère à café de moutarde (au miel pour moi) - Sel, poivre, herbes aromatiques - 1/4 de concombre - 1 feuille...

Posté par Iman-Cuisine à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fromage, emmental, sandwich, thon, moutarde, salade, concombre, pain de mie

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16 mars 2013

Naan façon Pizza

Naan façon Pizza

CALORIES 200 Kcal / naan INGREDIENTS (2 personnes) - 2 naans Weight Watchers - 2 blancs d'oeufs - 30g de thon au naturel - 2 cuillères à soupe de coulis de tomate - 1 grosse poignée d'emmental râpé allégé - Sel, Poivre, Paprika et Basilic PREPARATION...

Posté par Iman-Cuisine à 01:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, emmental, Blanc d'oeuf, thon, tomate, naan

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31 janvier 2013

Gratin Léger aux Choux-fleurs, Brocolis & Moutarde au Pain d'épices

Gratin Léger aux Choux-fleurs, Brocolis & Moutarde au Pain d'épices

CALORIES 115 Kcal / personne INGREDIENTS (4 personnes) - 500g de choux-fleurs - 400g de brocolis - 6 blancs d'oeufs - 2 cuillères à café de moutarde au pain d'épices - 2 poignées d'emmental râpé allégé + un peu pour le dessus - Sel et Poivre PREPARATION...

Posté par Iman-Cuisine à 22:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chou-fleur, emmental, Léger, Blanc d'oeuf, Gratin, brocoli, cassolette, moutarde, pain d'épices

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20 novembre 2012

Madeleines au thon & à la tomate

Madeleines au thon & à la tomate

Voici une recette que j'ai trouvé sur le blog: Les recettes de Sorawel . Dés que je l'ai vu, j'ai eu envie d'essayer et puis, je me suis dit que c'était aussi l'occasion de participer à son concours! Je n'avais pas de thon à la tomate, donc j'ai dû improviser....

Posté par Iman-Cuisine à 01:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: emmental, thon, Madeleine, tomate

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23 octobre 2012

Flan aux choux-fleurs & Sa compotée de girolles

Flan aux choux-fleurs & Sa compotée de girolles

CALORIES Du plat: 210 Kcal / personne Du flan aux choux-fleurs: 131 Kcal / personne De la compotée de girolles: 79 Kcal / personne INGREDIENTS (3 personnes) Pour le flan aux choux-fleurs: - 200g de choux-fleurs - 30g d'emmental rapé allégé - 10cl de crème...

Posté par Iman-Cuisine à 22:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chou-fleur, emmental, girolle, allégé

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